Les incontournables pour une randonnée d’hiver réussie

Nanc', créatrice de contenu & sportive contemplative.

On ne le dira jamais assez, il n’y a rien comme bouger et profiter de l’extérieur pour apprécier l’hiver à sa juste valeur. Une bonne introduction aux sports d’hiver est de débuter par de courtes randonnées d’une journée. Vêtue des bons vêtements adaptés à l'activité choisie, votre corps vous remerciera et vous apprécierez vos sorties hivernales encore plus!

En pratiquant une activité de moyenne à grande intensité comme la randonnée d’hiver, le système multicouche est un allié précieux afin de rendre nos sorties extérieures agréables et confortables.

Le système multicouche

La première couche qu’on enfile devrait être composée préférablement de tissus synthétiques ou de laine mérinos. On veut éviter le coton à tout prix puisqu’il conserve l’humidité et vous donnera froid pendant la journée.

Comme deuxième couche, on enfile une veste de duvet ou une veste isolée comme la ATOM LT d’Arc’teryx. Celle-ci nous gardera chaud et on pourra la retirer si on a trop chaud ou alors conserver que celle-ci, le tout sera ajusté en fonction de la météo.

Comme troisième et dernière couche, on vous suggère une bonne coquille GORE-TEX comme la Beta LT de Arc’teryx qui vous protégera du froid, du vent et de la neige.

En randonnée, on veut idéalement avoir ni trop chaud ni trop froid lorsqu’on met le pied dehors.

On pourra par la suite ajuster les couches au besoin en retirant une couche lors d’efforts plus soutenus.

Pour le bas, en fonction de la randonnée choisie et de la météo, nous vous suggérons un pantalon comme le Softshell Gamma LT d’Arc’teryx auquel vous pouvez ajouter un legging doublé en dessous pour davantage de chaleur. Pour les plus grosses randonnées, un pantalon de neige en GORE-TEX vous assurera une bonne protection contre les intempéries.

On ne veut surtout pas oublier de couvrir nos extrémités convenablement, notamment la tête qui nous fait perdre beaucoup de chaleur lorsqu’à découvert. D’ailleurs, mieux vaut être prévoyant et apporter deux paires de gants ou de mitaines, l’une plus chaude que l’on essaie de garder au sec et l’une plus légère que l’on enfile dès qu’on sent le fruit de nos efforts.

Pour terminer, il n’y a rien comme investir dans une bonne botte d’hiver qui nous assurera chaleur et confort lors de nos sorties en randonnée comme en raquette. À l’intérieur, on s’enfile un bon bas en laine de mérinos ou en matière synthétique histoire d’être bien au chaud toute la journée.

À cela, nous pouvons ajouter quelques essentiels de randonnée tels que :

• les crampons (qu’on installe sur nos bottes lorsque le sentier devient glacé)
• des bâtons de marche
• un petit sac à dos léger
• une bouteille d’eau ou un thermos avec une boisson chaude
• quelques collations
• une lampe-frontale (l’hiver avec la noirceur qui arrive tôt, il vaut mieux être prévoyant)
• quelques chauffe-mains pour se réchauffer les mains ou les pieds en cas de besoin

Nous avons testé et approuvé ce système multicouche lors d’une randonnée d’une journée sur un tronçon du Sentier national Chute Neigette / Mont-Comi, situé dans le Bas Saint-Laurent. Malgré l’humidité, ce fût une sortie réussie et notre sourire sur le chemin du retour en disait long sur les bienfaits de jouer dehors en période hivernale.

Nul besoin d’avoir peur du froid lorsqu’on a les bons vêtements pour notre randonnée d’hiver. C’est aussi en faisant quelques tests lors de nos différentes sorties qu’on trouvera la combinaison de vêtements qui nous convient le mieux.

Sur ce, on vous souhaite de belles randonnées d’hiver bien au chaud!